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栄養士ブログ
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運動を日常化に！①
春の暖かさが感じられる日が徐々に増えてきましたね🌸加えて、寒い日との寒暖差も大きくなり体調管理が難しい季節にもなりました。皆様、体調はお変わりないでしょうか。春といえば、桜や梅、チューリップなどお花がきれいに咲いており、見ているだけで気持ち...
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飲酒と生活習慣病の繋がり②
気温の変動がとても大きいですが、体調お変わりないでしょうか。前回は、過度な飲飲酒が身体へどのような影響があるのか、また身体への負担が少ない飲酒量について説明させていただきました。☟前回の内容を確認したい方はこちらをタップ☟飲酒と生活習慣病の...
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飲酒と生活習慣病の繋がり①
寒い日が続いていますが、体調にお変わりないでしょうか。今月2月は、毎年「全国生活習慣予防月間」として一般社団法人 日本生活習慣病予防協会が主催として活動しています。2025年のテーマは、「少酒～アルコールは少量を楽しみ、ほどほどに！」です。...
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糖質制限で合併症予防！②
前回は、糖質制限を行う中で大切なことをまとめてみました。☟前回の内容を確認したい方はこちらをタップ☟糖質制限で合併症予防！①今回は、楽しい集まりの場でどのように気を付けていくべきか、血糖値の上昇を抑える体づくりについて紹介していきます！まず...
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糖質制限で合併症予防！①
寒い日が増え、冬になりつつありますね。糖尿病の皆様には当たり前の糖質制限。日頃から患者様をはじめ意識的に糖質制限に取り組んでいただいています。ただ、12月～2月にかけてHbA1cが最も高くなってしまう時期といわれています。これからの時期、ク...
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くろき・ひろクリニック栄養士ブログ始めました♪
こんにちは、今年度よりくろき・ひろクリニックの栄養士として勤務しています。赤星 沙奈（あかほし さな）と申します。これから健康のために必要な情報を簡単にわかりやすく発信していきます。不定期にはなりますが、月に１回の更新を目標に発信していこう...
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