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院内報
くろき・ひろクリニック院内報 11月号「WAVE〜なみ〜19...
いつもお世話になっております。11月号「WAVE〜なみ〜第19号」を発刊しました。今回は、これから多くなる体調不良に向けて免疫力を高めてくれる食材について紹介しています。また、今月のレシピでは免疫力を高めてくれる温かい汁物のレシピを紹介して...
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院内報
くろき・ひろクリニック院内報 １０月号「WAVE〜なみ〜18...
いつもお世話になっております。10月号「WAVE〜なみ〜第18号」を発刊しました。今回は、インフルエンザワクチンのお知らせを行っております。また、今月のレシピではハロウィンにぴったりの野菜グラタンの副菜レシピを紹介しています。その他にも院内...
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栄養士ブログ
🍃秋の体調管理に、ゆったりストレッチ
日中はまだまだ暑さが続いていますが、時間帯や場所によっては、少し気温が落ち着いてきたようにも感じますね🌿こうした気温差のある時期は、体がだるく感じたり、浮腫やこわばりが出やすくなることがあります。そこで今月は、”椅子に座ったままできる「やさ...
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院内報
くろき・ひろクリニック院内報 9月号「WAVE〜なみ〜第17...
いつもお世話になっております。9月号「WAVE〜なみ〜第17号」を発刊しました。今回は、季節の変わり目に行って頂きたいストレッチについて紹介しています。また、今月のレシピは電子レンジで簡単に作れる野菜たっぷりの主菜レシピを紹介しています。そ...
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栄養士ブログ
運動を日常化に！④ 運動が苦手な方や高齢の方にオススメ！！
日差しが強く、夏本番の暑さが続いています🎆冷たい飲み物や冷房で体が冷えやすくなり、だるさや浮腫みを感じる方が多いかもしれません。そんな時こそ、短時間でもからだを動かすことで血流や代謝が良くなり、体調管理に役立ちます。これまでのブログでは、有...
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院内報
くろき・ひろクリニック院内報 8月号「WAVE〜なみ〜第16...
いつもお世話になっております。8月号「WAVE〜なみ〜第16号」を発刊しました。今回は、夏に感じやすい「だるさ」を解消するため、生活リズムのリセット術について紹介しています。また、今月のレシピは冷たい物や水分を多く摂りがちな夏の腸の動きを補...
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栄養士ブログ
運動を日常化に！③
セミの声が響き渡り、本格的な夏がやってきました🌞暑さが厳しくなる季節ですが、涼しい時間帯を活用して、無理のない範囲で体を動かすことはとても大切です。3月・6月のブログでは、運動の種類や一人でもできる運動についてご紹介しました。今回は、筋力ア...
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栄養士ブログ
🏃運動を日常化に！②
強い日差しにセミの声、夏本番の暑さを感じるようになりました🌻日が長く、朝や夕方に涼しい風が吹く時間は、外で体を動かすのもピッタリです。3月のブログでは、運動の種類やその効果について紹介しました。☟運動を日常化に！①今回は、その続きとして、一...
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院内報
くろき・ひろクリニック院内報 7月号「WAVE〜なみ〜第15...
いつもお世話になっております。7月号「WAVE〜なみ〜第15号」を発刊しました。今回は、水分補給について紹介しております！また、今月のレシピは夏に食べたくなる簡単なアイスの作り方を紹介しています。その他にも院内情報を多く掲載していますので、...
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院内報
くろき・ひろクリニック院内報 6月号「WAVE〜なみ〜第14...
いつもお世話になっております。6月号「WAVE〜なみ〜第14号」を発刊しました。今回は、梅雨の時期に増える気象病についてまとめてみました！また、今月のレシピはこれからが旬のズッキーニを使用したレシピになっております。その他にも院内情報を多く...
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